Диабет является серьёзным заболеванием, требующим пристального внимания со стороны больного. Для эффективного управления этим состоянием важно понимать его специфику и отличать факты от мифов. В этой статье мы рассматриваем некоторые распространённые заблуждения о диабете:
Диабет развивается от чрезмерного потребления сахара.
Причиной диабета является недостаток, полное отсутствие инсулина – гормона, отвечающего за транспортировку глюкозы из крови в клетки или неспособность клеток организма воспринимать инсулин. Хотя потребляемая пища преобразуется в глюкозу, это не означает, что рафинированный сахар вызывает диабет. Здоровый образ жизни с умеренным потреблением сладостей и сбалансированным питанием: соотношением жиров, белков и углеводов не противопоказан при диабете.
У диабета всегда есть симптомы
Многие больные диабетом могут не ощущать никаких негативных симптомов, особенно на ранних стадиях. Однако, нелеченное состояние приводит к повреждению кровеносных сосудов и органов. Даже при отсутствии симптомов, диагноз диабета требует лечения для предотвращения осложнений в будущем: болезней сердца, поражения нервных клеток, ухудшение зрения, потеря чувствительности конечностей.
Существует "лёгкая" форма диабета.
Утверждение, что существует "лёгкая" форма диабета, является опасным мифом, который может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Диабет – это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Независимо от типа диабета, его нельзя считать "лёгким". Даже незначительное, но стойкое повышение уровня глюкозы в крови, требует постоянного контроля уровня глюкозы в крови, соблюдения диеты и регулярных физических упражнений. Несоблюдение этих рекомендаций может привести к прогрессированию заболевания и развитию осложнений.
При диабете требуется специальная диета.
Не существует единой "диабетической диеты", а утверждение о необходимости специальной диеты при диабете справедливо лишь частично. В действительности, рациональное питание играет ключевую роль в управлении заболеванием, но понятие "специальной" диеты вводит в заблуждение. Основная цель питания при диабете – контроль уровня глюкозы в крови. Это достигается за счет баланса потребления углеводов, белков и жиров, а также регулярности приема пищи. Требования к питанию зависят от типа диабета, индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и других факторов. В некоторых случаях может потребоваться ограничение потребления углеводов, в других – фокусировка на продуктах с низким гликемическим индексом. Основным требованием к питанию при диабете является сбалансированное соотношение жиров, белков и углеводов. Здоровое питание с ограничением жира и соли, а также включением цельных зерен, фруктов и овощей, является оптимальным вариантом.
Спорт противопоказан больным диабетом.
Миф о том, что спорт противопоказан при диабете, глубоко ошибочен и может нанести серьезный вред здоровью людей с этим заболеванием. На самом деле, физическая активность является одним из краеугольных камней в управлении диабетом, как 1-го, так и 2-го типа.
Регулярные занятия спортом оказывают комплексное положительное воздействие на организм человека с диабетом:
Улучшение контроля уровня глюкозы в крови: физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину, что способствует более эффективному использованию глюкозы из крови. Это приводит к снижению уровня сахара в крови и улучшению гликемического контроля.
Снижение риска развития осложнений: диабет может привести к различным осложнениям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, нефропатия и ретинопатия. Регулярные физические нагрузки способствуют снижению артериального давления, улучшению липидного профиля и укреплению сердечно-сосудистой системы, тем самым минимизируя риск развития осложнений.
Повышение уровня энергии и улучшение настроения: физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом и отлично улучшают настроение.
Уровень глюкозы в крови ниже 8 ммоль/л не требует коррекции лечения.
Для пациентов с сахарным диабетом поддержание целевого уровня глюкозы в крови имеет критически важное значение. Этот уровень устанавливается врачом-эндокринологом индивидуально для каждого пациента, исходя из ряда факторов, таких как возраст, наличие сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы, риск развития гипогликемии и других индивидуальных особенностей. В большинстве случаев целевой уровень глюкозы в крови должен находиться в диапазоне от 4 до 7 ммоль/л.
Люди с диабетом не должны употреблять крахмалсодержащие продукты.
Миф, утверждающий, что люди с диабетом не должны употреблять крахмалсодержащие продукты, является распространенным заблуждением. Он основывается на упрощенном понимании того, как организм человека с диабетом перерабатывает углеводы. Действительно, при диабете важно контролировать потребление углеводов, так как они оказывают влияние на уровень глюкозы в крови. Однако, крахмал – это сложный углевод, который расщепляется организмом медленнее, чем простые сахара. Это означает, что он не вызывает резких скачков уровня глюкозы в крови, как это может произойти после употребления сладостей или газированных напитков. Ключевым моментом является количество и вид крахмала, который потребляется. Люди с диабетом должны выбирать цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, такие как бурый рис, гречка, овсянка. Клетчатка замедляет всасывание глюкозы из кишечника, что способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Если в роду нет больных диабетом, то риск заболевания отсутствует.
Миф о том, что отсутствие случаев диабета в роду исключает риск заболевания, является опасным заблуждением. Несмотря на то, что генетическая предрасположенность играет важную роль в развитии диабета, она не является единственным фактором риска и диабет может развиться без семейного анамнеза. Вес человека и его образ жизни играют важную роль в развитии заболевания. Нездоровое питание с высоким содержанием сахара и жиров, недостаток физической активности и ожирение значительно повышают риск развития диабета, независимо от генетической предрасположенности. Также риск развития диабета увеличивается с возрастом. Некоторые этнические группы, например, азиаты, афроамериканцы и коренные американцы, имеют более высокий риск развития диабета по сравнению с европейцами и жителями северных территорий.
Сахарный диабет второго типа можно вылечить диетой.
Хотя здоровое питание и физическая активность играют ключевую роль в управлении сахарным диабетом 2 типа, они не всегда достаточны для полного излечения. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия для поддержания уровня глюкозы в крови в норме.
Все люди с сахарным диабетом нуждаются в уколах инсулина
Только пациенты с сахарным диабетом 1 типа нуждаются в ежедневных инъекциях инсулина, так как их организм не может самостоятельно его производить. Для пациентов с сахарным диабетом 2 типа может быть достаточно таблеток или других форм лечения для поддержания уровня глюкозы в крови. При этом, людям, страдающим диабетом второго типа, доля снятия глюкозотоксичности, в условиях стационара, может назначаться кратковременный курс инсулинотерапии.