Ученые исследовали связь потребления кофе, чая и воды с продолжительностью жизни

Согласно результатам исследования, проведенного на базе данных UK Biobank и охватившего почти 180 000 человек, оптимальное соотношение потребления кофе и чая для продления жизни составляет 2:3. При этом общее количество выпиваемых напитков в день должно составлять 7-8 чашек.

Ученые установили, что такое сочетание снижает риск преждевременной смерти на 28–45%. Важно отметить, что потребление только кофе или только чая не демонстрирует такой же выраженный положительный эффект.

Несмотря на выявленную связь между потреблением кофе и чая с продолжительностью жизни, вода остается наиболее полезным напитком и должна основной жидкостью дневного рациона.

Умеренное потребление чистой воды позитивно коррелировало с долголетием независимо от количества выпитого кофе или чая.

Стоит также помнить, что чрезмерное потребление кофе, более 3 чашек в день, может привести к негативным последствиям для организма.