Защита кожи от солнца нужна круглогодично

Солнцезащитные средства – неотъемлемая часть ухода за кожей в любое время года. Независимо от сезона, солнечные лучи проникают сквозь облака и оказывают на нашу кожу негативное воздействие. Игнорирование этой опасности чревато серьезными последствиями. Ультрафиолетовое излучение солнца является главной причиной преждевременного старения кожи: появляются морщины, пигментные пятна, кожа теряет эластичность и упругость. Постоянное воздействие УФ-лучей может привести к развитию рака кожи – одному из самых распространенных видов онкологических заболеваний.

Типы солнцезащитных средств

Существуют два основных типа фильтров: минеральные и химические:
Минеральные средства: в состав минеральных средств входят диоксид титана или оксид цинка, которые отражают ультрафиолетовые лучи, не давая им проникнуть в эпидермис. Недостаток таких солнцезащитных кремов - появление белой пленки на коже.
Химические средства: поглощают ультрафиолетовые лучи, преобразуя их в безвредную энергию. Недостаток химических солнцезащитных средств в том, что они могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию.

Когда использовать солнцезащитный крем

Дерматологи рекомендуют использовать SPF-крем круглый год для защиты от фотостарения и ожогов. Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) проникают сквозь облака и стекло, воздействуя на кожу даже в пасмурную погоду. Их воздействие опасно и может спровоцировать:

Фотостарение кожи: изменение эластичных и коллагеновых волокон, приводящее к появлению морщин и дряблости кожи;
Покраснение, зуд, аллергию на солнце;.
Солнечные ожоги - фотодерматиты;
Нарушения пигментации кожи, некрасивые пигментные пятна;
Меланому - рак кожи.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Для обеспечения заявленной степени защиты необходимо наносить крем в достаточном количестве: 2 мг на 1 кв. см кожи (1,25 мл на лицо и шею). Обычно люди наносят меньше крема, что снижает его эффективность. При нанесении плотного крема рекомендуется сделать два тонких слоя.

Не забудьте нанести солнцезащитный крем на:

Уши;
Затылок;
Открытые участки стоп;
Кожу головы.

Для нанесения на тело требуется около 2 чайных ложек крема. Чем меньше крема нанесено, тем ниже степень защиты. В этом случае более высокий SPF может компенсировать недостаток нанесения.

Выбор степени защиты крема (SPF):

Использование солнцезащитного крема – это самый эффективный способ защитить себя от вредного воздействия солнца. Он создает на поверхности кожи невидимый барьер, который поглощает или отражает УФ-лучи. Выбор SPF зависит от типа кожи и интенсивности солнечного излучения. SPF – Sun Protection Factor - фактор защиты от солнца. Он показывает, сколько ультрафиолетового излучения приведет к ожогу защищенной кожи по сравнению с незащищенной.

SPF 15: низкая степень защиты. Такой солнцезащитный крем подходит для короткой прогулки.
SPF 30: оптимальная защита, крем подходит для длительного пребывания на открытом воздухе.
SPF 50: высокая степень защиты. Такой солнцезащитный крем идеально подходит для пляжа.

Формы выпуска солнцезащитных средств:

Традиционные кремы: наиболее высокая степень защиты, но ложатся плотным слоем и дольше впитываются.
Стики: экономичны, не пачкают руки, удобны для переноски. Риск нанесения недостаточного количества средства.
Сухие спреи-вуали: поддерживают солнцезащитный эффект в течение дня. Могут наноситься поверх косметики.

Солнцезащитные средства для детей:
Кожа ребенка тоньше, чем у взрослого и нуждается в максимальной защите.

Используйте барьерный метод защиты: находиться в тени, использовать одежду, головные уборы, шторки на коляски с UV-защитой.
Солнечные очки для детей также должны иметь UV-защиту.

Схема базовой защиты кожи от солнца летом

Солнце, несомненно, источник жизни и тепла, но его ультрафиолетовое излучение может нанести вред нашей коже. Поэтому летом особенно важно обеспечить базовую защиту от солнца. Схема этой защиты включает в себя следующие ключевые элементы:

1. Использование солнцезащитного крема. Крем с SPF 30 или выше должен наноситься на все открытые участки тела за 20 минут до выхода на солнце. Нанесение необходимо повторять каждые два часа, а также после купания или обильного потоотделения. Выбирайте крем с широким спектром защиты от UVA и UVB лучей.
2. Ношение защитной одежды. Лёгкая, светлая одежда из плотных тканей с длинными рукавами и штанами лучше всего защитит кожу. Не забудьте про головной убор с широкими полями, который убережет лицо и шею от солнца.
3. Избегание прямых солнечных лучей в пиковые часы. Солнце наиболее интенсивно в период с 11:00 до 16:00. Старайтесь находиться в тени в это время, используя зонтики, навесы или естественные укрытия.
4. Гидратация. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усилить негативное воздействие солнца на кожу.
5. Регулярный осмотр кожи. Внимательно осматривайте свою кожу на наличие необычных родинок, пятен или изменений цвета. При обнаружении любых подозрительных образований немедленно обратитесь к врачу-дерматологу.

Как использовать солнцезащитные средства?

Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце.
Регулярно обновляйте защиту от солнца на открытых участках тела (каждые 2 часа).
Проводите больше времени в тени.
Избегайте прямых солнечных лучей при УФ-индексе от 6 и выше (информация доступна в любом приложении погоды).

Наносите солнцезащитный крем после уходовых средств, но до декоративной косметики:

Очищение кожи подходящим средством;
Тоник без кислот;
Сыворотка без кислот с антиоксидантами;
Увлажняющий крем без SPF (не обязательно, т.е. почти все солнцезащитные средства имеют в своем составе увлажняющие компоненты);
Крем с УФ защитой;
Декоративная косметика. Рекомендуется использовать губную помаду с SPF-фильтром.

Коже, склонной к жирности и акне, подойдет матирующий крем-гель. Можно пользоваться декоративной косметикой с SPF: ВВ и СС-кремы, тональный крем, флюиды. Губам также нужна защита от солнца – выберите специальную помаду с SPF. Важно помнить: Ни одно средство не защищает от солнца на 100%.

Что делать при солнечном ожоге:

Уйти с солнца, принять прохладный душ.
Нанести спрей или крем декспантенол.
При головной боли, интоксикации, пузырях на месте ожога – обратиться к врачу.
При появлении пигментных пятен и родинок для выяснения причины пигментации необходимо обратиться к дерматологу или косметологу.

Как загореть без ожогов и вреда для кожи:

Избегать пребывания под палящим солнцем с 11 утра до 16 часов дня;
Вытирать капли воды с тела после купания: они усиливают действие солнечных лучей;
Загорать постепенно: начинать с 5 минут в первый день.

Как смывать солнцезащитный крем:

Как смывать солнцезащитный крем

Мицеллярная вода для снятия макияжа и солнцезащитного крема.
Гель или пенка для более глубокого очищения.
Тоник или сыворотка с кислотами.

Следование этим простым рекомендациям поможет вам круглый год наслаждаться солнцем, не подвергая свою кожу риску повреждений.