Маракуйя, экзотический фрукт с ярким вкусом и ароматом, не только лакомство, но и кладезь полезных веществ. Ее плоды, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, на протяжении веков использовались в народной медицине для лечения различных заболеваний.
Полезные свойства маракуйи
Маракуйя - настоящий источник витаминов, особенно витамина С, который играет ключевую роль в укреплении иммунитета, защите от инфекций и образовании коллагена. Она также содержит витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы, обмена веществ и производства энергии.
Среди минералов маракуйя богата калием, магнием и железом. Калий регулирует водно-солевой баланс в организме, магний участвует в мышечных сокращениях и работе сердца, а железо необходимо для синтеза гемоглобина и профилактики анемии.
Маракуйя содержит мощные антиоксиданты, такие как бета-каротин, витамин Е и флавоноиды. Эти вещества борются с вредными свободными радикалами, которые повреждают клетки и способствуют развитию хронических заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Среди минералов маракуйя богата калием, магнием и железом. Калий регулирует водно-солевой баланс в организме, магний участвует в мышечных сокращениях и работе сердца, а железо необходимо для синтеза гемоглобина и профилактики анемии.
Маракуйя содержит мощные антиоксиданты, такие как бета-каротин, витамин Е и флавоноиды. Эти вещества борются с вредными свободными радикалами, которые повреждают клетки и способствуют развитию хронических заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Применение в народной медицине
- Проблемы с пищеварением: маракуйя способствует улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки. Она помогает регулировать стул, предупреждает запоры и вздутие живота.
- Повышенное давление: калий в маракуйе помогает снизить артериальное давление, что особенно важно для людей с гипертонией.
- Болезни дыхательных путей: витамин С в маракуйе укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями верхних дыхательных путей.
- Проблемы со сном: маракуйя содержит триптофан, аминокислоту, которая способствует выработке мелатонина – гормона сна.
- Кожные проблемы: витамин С и антиоксиданты маракуйи способствуют регенерации кожи, уменьшают воспаление и борются с акне.
Маракуйя может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также следует с осторожностью употреблять ее при заболеваниях почек, так как она содержит много калия.
Использование маракуйи в биодобавках и лекарствах
Благодаря своему богатому химическому составу, маракуйя используется в производстве различных лекарств и биодобавок. Например, экстракты маракуйи часто входят в препараты для:
- Укрепления иммунитета: витамин С и другие антиоксиданты в маракуйе помогают организму бороться с инфекциями и укрепляют защитные функции.
- Нормализации работы пищеварительной системы: клетчатка в маракуйе способствует улучшению перистальтики кишечника и предотвращает запоры.
- Улучшения настроения и борьбы со стрессом: витамины группы B в маракуйе способствуют выработке серотонина, гормона счастья, который помогает справиться с депрессией и тревожностью.
- Снижения артериального давления: калий в маракуйе способствует нормализации кровяного давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Антиоксиданты, содержащиеся в маракуйи, обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с окислительным стрессом. Это может способствовать профилактике хронических заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.